面对不愿面对的自己：有没有在自我逃避、自圆其说、推诿他人、习得无助感（困境挫败）。打造更好的自己：帮助我们自我觉醒、自我行动，收获成功经历、发掘调动周围资源。基本咨询特质：共感：设身处地地去体会对方的内心感受，达到对对方境况的心领神会。初级的共感：运用释意的技巧对来访者的感受作出反应，重在对对方内心体验的理解并反馈这种理解。高级准确的共感：运用倾听、解释、自我揭示等方法技巧（如果理解有出入或者选择的时机不当，会破坏关系）。积极关注：不断从来访者身上挖掘、发现价值和力量；对他们真实生活中的情形持坦诚清晰的态度。
尊重与温暖对来访者某些反应给
予肯定和赞赏；欣赏不同意见，对来访者与 Office 365 数据库 自己不同的看法、不同的打算表示理解和尊重。真诚：真实做自己，不特意取悦对方，不因自我防御而修饰自己的想法和态度，不文饰、回避自己的失误或短处。）三阶段模型与咨询技术三阶段模型（探索领悟行动）是一种广泛应用于心理治疗和咨询过程的框架。这种分阶段的方法有助于理解和促进心理咨询过程的发展，是从多种心理治疗方法中逐渐演化而来的综合性框架。这一模型融合了多种心理学流派的理念和技术，包括人本主义、精神分析、行为主义以及认知行为疗法等等。
这一部分包含了很多对话技术
对于对话类产品具有蛮不错的实践参考价值。三阶段模型的 您可以选 最适合对话式调 核心理论假设如下：人格由认知、情绪/情感和行为构成，三者相互影响相互作用。人们无法摒弃过去经验的影响，也不能超越先天生物学倾向的限制，但是人生来具备各种潜能，在一定程度上依然对自己的生活和行事方式的选择有所掌控。可以学习更多的认识自己接纳自己，与自己和平共处，可以发展适应性的行为、思想和情绪感受。三阶段具体包括探索、领悟与行动，注意在实践中三个阶段不必按序进行，可以根据不同场景交叉轮变使用。进一步介绍如下：探索阶段：探索当事人的想法和情感
了解对方了解对方的感受
他们在想什么，情感是怎样的，表述。同时也帮助对 beb 目录 方了解自己。领悟阶段：帮助当事人从新的视角认识自己在问题的保持中所起到的作用，从而承担责任，控制自己的问题（面质）。帮助对方发展出对自己、对自己的情感与行为的新的看法与认识。利用开放性的问题去思考行为的原因，通过解释与自我表露，使得对方对自己的行为与动机产生新的理解；利用即时化的技术（及时表达自己对对方的感受、自己的感受以及对这段关系的感受）帮助当事人了解自己如何与他人相处，处理过程中的紧张与误解。行动阶段：帮助当事人发展新的行为策略并实施行动。
